Zeytinyağı'nın Faydaları

Zeytinyağı'nın faydaları nelerdir? neden tüketmeliyiz?

Günlük hayatımızda kullanmamız gereken bir diğer besin maddesi de Zeytinyağıdır. Vücudumuzun protein ve karbonhidrat kadar ihtiyacı olan yağlar içerisinde en zararsızı ve faydalı olan bir besin kaynağıdır.

Zeytinyağının günlük olarak 2 tatlı kaşığı alınması önerilmektedir. Zeytinyağını direkt alabileceğiniz gibi salatalarınızın, makarnalarınızın veya pilavlarınızın üzerine dökerek te alabilirsiniz. Günlük olarak düzenli 2 tatlı kaşığı tüketmeniz halinde aşağıdaki faydalarını sizde vücudunuzda gözlemleyebilirsiniz.

Zeytinyağı'nın Faydaları:

- Kalp krizine karşı vücudu korur

- Kötü kolesterolü düşürür

- Daha az acıkmanızı sağlar

- Özellikle bayanlarda kalp hastalıkları riskini azaltır

- Akne tedavisinde kullanılır

- Kırmızı kan hücrelerini korur

- Kansere karşı vücudun güçlenmesine yardımcı olur

- Hafızayı güçlendirir

- Dudakların çatlamasını önler ve nemli kalmasına yardımcı olur

- Saçların sağlıklı görünmesini sağlar

- Cildi besler ve vanlı tutar

- Sindirim sisteminin normal işleyişini yapmasını sağlar

- Bağırsakları çalıştırır

- İyi bir antioksidandır

- Kan basıncını düşürür

- Selülitlerin azalmasına yardımcı olur

- Obezite riskini azaltır

- Eklem ağrılarına iyi gelir

- Kemik erimesine karşı vücudu korur

- Şeker hastalığına karşı etkilidir.